Yeme

93 yaşındaki Ruhi Ayaz, sağlıklı ömrün sırlarını paylaştı. Yürüyüş, istikrarlı beslenme ve tertipli yemek alışkanlıklarıyla örnek bir ömür sergileyen Ayaz, “Sağlıklı yaşamak istiyorsanız, bedeninize yararlı olanı tercih etmelisiniz” diyor. Ayaz’ın ömür ideolojisi, etrafındaki herkese ilham veriyor.